El mes de octubre se tiñó de rosa para visualizar la problemática del cáncer de mama, concientizar sobre su prevención e impulsar acciones de detección temprana. La Sociedad de Mastología, como todos los años, se suma a esta iniciativa de la mano de sus especialistas, brindando información de valor y destinando instancias de control para la comunidad.

El pasado 19 de Octubre la Sociedad Uruguaya de Mastología organizó una jornada de senderismo con la participación de casi 70 pacientes e integrantes de los equipo de salud de varias instituciones.

Nos hemos reunido para recordar que, junto con el tratamiento médico, existen poderosos aliados. Uno de ellos es la actividad física, que no solo fortalece el cuerpo, sino que también nos brinda la posibilidad de reconectar con nuestro entorno.

Estudios recientes muestran que el ejercicio puede ser especialmente beneficioso durante la prevención y durante el tratamiento de cáncer de mama. En el transcurso de la quimioterapia y radioterapia, realizar actividad física moderada puede reducir síntomas como la náusea, fatiga y ansiedad, mejorando incluso la respuesta inmunitaria y ayudando al cuerpo a afrontar mejor los tratamientos intensivos. En la fase de recuperación, practicar ejercicio regularmente contribuye a mejorar la masa muscular perdida, alivia síntomas de depresión y ansiedad, y eleva la calidad del sueño y la autopercepción. Además, la actividad física ayuda a reducir el riesgo de recurrencia.

El ejercicio grupal y el apoyo entre pares también juegan un papel clave. La evidencia sugiere que las actividades grupales no solo fortalecen la motivación y el compromiso, sino que también reducen la soledad e incrementan la confianza.

Cada paso que demos simboliza el avance hacia el bienestar. Al caminar juntos, no solo estamos sumando movimiento a nuestras vidas, sino fortaleciendo nuestra comunidad y encontrando nuevas fuerzas para el camino.

Que esta experiencia nos recuerde que, en cada esfuerzo, avanzamos hacia una mejor calidad de vida y que este sendero nos inspire a seguir construyendo una comunidad unida, donde el apoyo y la esperanza sean nuestros principales objetivos.